根据一项针对7,000人进行研究结果显示，摄入较多量的镁有助於降低罹患心脏疾病的风险。镁是健康饮食中推荐摄取的矿物质之一。 　　

    Virginia Health System大学的阿伯特（Robert D. Abbott）博士及同事在《美国心脏病学期刊》（American Journal of Cardiology）上撰文道，虽然镁摄取不足已获认定对人类心脏有害，但其关联「并未获明确验证」。　　

    在长达15年的首次饮食试验中，与每日镁摄入量最低（至多186毫克）的测试者相比，那些每日镁摄入量最高（至少340毫克）的测试者罹患心脏病的比率明显较低。　　

    研究者计算得出，镁摄入量最高的测试者出现心脏病的机率为每年每千人中四例。而在镁摄入量最低的测试者中，此机率为每年每千人中七例。

摘自：《美国心脏病学期刊》